Massage Amma assis à Sciencepo, mai 2015
Le 19 août 2015
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Archives de l’auteur : Laura
Événementiel chez Agnès et Jean-Claude : Profession de foi de Gwénaëlle et baptême de Marie-Lou, juin 2015
Le
Rika Zaraï parle de l’équilibre du corps et de l’esprit
Le 27 décembre 2014
Rika Zaraï qui a beaucoup chanté pour les enfants, ne démentirait sans doute pas cette délicieuse fabulette d’Anne Sylvestre… à télécharger ici et à savourer avec le sourire bien entendu!
Pas de médicaments, maman
« Telle une abeille laborieuse, j’ai choisi et butiné les fleurs de la connaissance pour en extraire le plus beau nectar et vous l’offrir. Comme moi, vous guérirez aussi. À votre tour de transmettre ce savoir à ceux qui en ont besoin afin que chacun de nous soit un maillon utile dans la chaîne humaine. »
(Rika ZARAÏ, Ma Médecine Naturelle, Éditions CARÈRE Michel LAFFONT 1985).
Rika Zaraï, propos recueillis par Jean-Pierre et Daniel Perraud grâce à la gentillesse d’Elisa Rouillat, son attachée de presse, à Paris, le 29 octobre 2001 au domicile de Rika Zaraï entre 16 et 18 H.
En Inde, dans les ashrams, on apprend à préparer les plats avec amour. Ils
parlent de « l’énergie de l’amour » qui est absorbée par celui qui consomme ces plats.
Notre bonne santé résulte d’un mariage heureux entre notre physique et le mental. Pourtant, de nombreuses personnes ignorent que certains de leurs comportements leur abrègent la vie: ils boivent, fument, s’énervent, ils sont stressés, mangeant n’importe quoi. En fait, sans le savoir, ils font tout pour affaiblir leur système de défense. Le mental aussi peut améliorer ou détruire notre équilibre. Il faut savoir que, lorsqu’on prend pendant quelques secondes et avec tendresse, un enfant dans les bras, cela lui donne
l’équivalent de 25 mg d’un anti-dépresseur connu. On l’ignore, et c’est dommage ! En fait on oublie d’aimer. Il est indispensable de vivre chaque jour au moins quelques moments de tendresse et d’amour.
L’énergie de l’amour est celle quiconstruit l’individu et le monde. Il est important de dire aussi: « Je ne suis pas parfait, mais je suis content de vivre ». C’est un bon début. Mais je ne connais pas beaucoup de gens qui le disent souvent. Pourtant c’est le sésame de notre bonne sécrétion hormonale. Dieu merci, on n’a pas encore trouvé le moyen de tricher avec ce phénomène naturel. Voici un petit exemple du bon ou du mauvais usage de notre
sécrétion hormonale: un père rentre chez lui et voit sa petite fille courant vers lui et criant: « Papa, papa… ». Quand il la prend dans ses bras et qu’elle niche sa petite tête dans son cou, une quantité importante d’hormones de bien-être, les endorphines, se déversent dans son sang et renforcent son système immunitaire. En revanche, au bureau, lorsqu’il craint un licenciement, son adrénaline et d’autres hormones de stress font du mal à son système de défense et affaiblissent sa santé. Les anciens disaient: « Se faire un sang d’encre ». Mais aussi: « Quand le moral va, tout va ».
Ma lettre ouverte à Rika Zaraï
Chère Rika,
Trois décennies après l’événement télévisuel qui m’a valu de faire connaissance avec le premier de vos livres, ce ne sera donc pas le standard sulfureux du Jeu de la Vérité qui me fera office de canal pour m’adresser à vous. À l’époque où a eu lieu cette émission dans laquelle, il m’importe beaucoup que vous le sachiez, je vous avais trouvée on ne peut plus belle au sens le plus profond du mot, ma fille était à quelques semaines de voir le jour. Presque chaque fois que je racontais à quelqu’un que je lui destinais le prénom de Mélissa, on me ressortait imparablement tous les clichés liés à ce prénom dans la culture populaire du moment. J’étais alors, il faut bien le dire, à des années lumière d’imaginer qu’un jour, je ferais moi aussi du bien-être le but de ma vie, et que je vous dédierais le présent site, allant jusqu’à passer par la page que voici pour vous faire parvenir mon message avec seulement l’espoir fou que vous prendrez connaissance de cet écrit, au besoin parce que quelqu’un passant par ici m’aura fait la gentillesse de vous le transmettre. Lors de ce Jeu de la Vérité, j’avais déjà remarqué avec quel respect, quelle déférence même, vous évoquiez Raymond Dextreit que vous considériez alors comme un maître à penser ou même un père spirituel. Si j’avais eu l’honneur de vous avoir parmi mes proches alors que j’attendais Mélissa, non seulement je sais que vous ne m’auriez pas gratifiée des lieux communs en question, mais encore, j’imagine parfaitement la scène dans laquelle vous m’auriez expliqué avec la passion qui vous caractérise, l’origine de ce prénom. Vous ne m’auriez peut-être pas cité Ronsard et sa blanche mélissette, mais quelle n’aurait pas été ma fierté d’avoir en votre personne un maître, pour ne pas dire un Guru au noble sens d’enseignant dans lequel ce mot est employé en Inde, qui, en grande connaisseuse des plantes et de leurs nombreuses vertus, m’eût instruite des multiples bienfaits de la mélisse…
La séquence vidéo qui va suivre, un peu plus tardive, vous montre avec une détermination intacte défendant le propos de votre deuxième ouvrage. Vous y manifestez la même droiture, la même élégance, la même maîtrise du sujet aussi bien dans le ton de vos propos que dans leur contenu qui témoigne de votre dévouement et même, j’ose le dire, de votre amour des autres.
– devant ceux qui ont cru intelligent de vous railler pendant des années pour se sentir obligés, tant les faits sont têtus et qu’ils aient ou non le courage de vous citer comme référence d’ailleurs, de reconnaître aujourd’hui le bien-fondé de vos recommandations dont le seul « défaut », si je puis ainsi dire les choses, était de parvenir aux oreilles du grand public par un chemin considéré comme non autorisé et surtout en avance sur leur temps;
– devant ceux qui, achetant vos livres par millions, ne s’y sont pas trompés et vous sont restés fidèles parce que vous les avez aidés à vivre d’une manière ou d’une autre;
– devant enfin ceux qui, trop jeunes peut-être pour vous avoir lue ou entendue au cours de ces années-là, découvriront votre travail ici même,
chère Rika, je vous embrasse.
Réflexion thématique sur le moment présent
Le 17 décembre 2014
LE MOMENT PRÉSENT
La réalité se trouve seulement dans le moment présent. Le passé et le futur sont des créations de nos dimensions émotionnelle et mentale.
Lundi
Aujourd’hui, je me rappelle que vivre mon moment présent signifie être là où je suis et être attentif à la tâche que je fais sans être distrait par d’autres pensées ou par ce qui m’entoure.
Suis-je du genre à avoir de la facilité à vivre mon moment présent?
Mardi
Aujourd’hui, je fais une liste de chaque activité de la journée et j’inscris à côté de chacune à quel point j’ai été dans mon moment présent.
Qu’est-ce que je découvre à faire cet exercice?
Mercredi
Aujourd’hui, je note les circonstances où j’ai particulièrement de la difficulté à vivre le moment présent. Je précise aussi ce qui m’empêche de l’être.
Qu’est-ce qui m’empêche le plus d’être dans mon moment présent? Suis-je surpris de ce que je découvre?
Jeudi
Aujourd’hui, je note les circonstances où j’ai beaucoup de facilité à vivre le moment présent. Je décris ce qui m’aide à l’être, ainsi que mon attitude intérieure.
Qu’est-ce qui m’aide le plus à être dans mon moment présent? Suis-je surpris de ce que je découvre?
Vendredi
Aujourd’hui, j’observe, autour de moi, les personnes qui ont (selon moi) de la facilité à vivre leur moment présent. Je leur demande si elles savent comment elles y parviennent afin de me donner des outils additionnels pour mieux nourrir cette attitude.
Suis-je prêt à utiliser le plus d’outils possible afin de vivre davantage mon moment présent?
Samedi
Aujourd’hui, je fais une liste de tous les avantages à vivre le moment présent et les inconvénients à ne pas le faire.
Quelle est la décision que je prends suite à cet exercice?
Dimanche
Aujourd’hui, je prends la décision d’être très vigilant toute la journée et de vivre le plus possible dans le présent, c’est-à-dire sans retourner dans le passé ou sans m’inquiéter pour l’avenir.
Je me sens comment après une telle journée?
Lise Bourbeau
Peut-on apprendre à être heureux ?
Le 17 novembre 2014
« La spiritualité, c’est la science qui nous enseigne comment vivre heureux dans le monde matériel. »
« Amma)
« Un homme est heureux tant qu’il décide de l’être, et nul ne peut l’en empêcher. »
(Alexandre Soljenitsyne)
« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé
(Voltaire)
Le bonheur est le seul bien. Le meilleur moment d’être heureux est maintenant. Le meilleur endroit pour être heureux est ici. Le meilleur moyen de l’être est de rendre les autres heureux.
(Robert Green Ingersoll)
« Il faudrait essayer d’être heureux, ne serait-ce que pour donner l’exemple. »
(Jacques Prévert)
Quand je suis allé à l’école, ils m’ont demandé ce que je voulais être quand je serai grand.
J’ai répondu « heureux ». Ils m’ont dit que je n’avais pas compris la question. J’ai répondu qu’ils n’avaient pas compris la vie.
(John Lennon)
Apprendre à être heureux, en quoi cela consiste-t-il ?
La vie est courte, il serait vraiment dommage de la vivre en étant malheureux. Voici une liste de petites habitudes qui vous aideront à augmenter votre quota de bonheur :
1- Appréciez votre humanité :
En tant qu’être humains, nous avons des défauts et des faiblesses et nous commettons souvent des erreurs. Ces caractéristiques se trouvent en chaque humain sur terre ; il est donc inutile de déprimer à cause d’elles. Au contraire, vous devriez apprendre à savourer chaque instant de votre vie. Dansez, riez, aimez ! Et ne vous préoccupez pas du reste.
2- Exprimez votre puissance intérieure :
Votre vie vous appartient entièrement. Prenez toujours le temps de choisir et de faire ce qui vous plait. Faîtes le bien et faites-le bien ! Ne laissez personne vous marcher sur les pieds, car dès qu’une personne remarquera que vous vous laissez faire, elle en profitera à chaque fois que l’occasion se présentera. Il est indispensable que vous puissiez prendre le contrôle de votre vie pour être heureux.
3- N’ayez pas peur du changement :
Bon nombre des personnes déprimées subissent une situation désagréable continuellement. Il peut s’agir d’un travail qu’ils n’aiment pas, d’une amitié qui les empêchent de s’épanouir ou d’une relation de couple sans amour. Ne laissez pas ce genre de situation durer trop longtemps avant de réagir. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous pourriez améliorer dans votre vie. Personne d’autre que vous-même ne pourra deviner ce qui est vraiment bon pour vous. C’est donc à vous que revient la tâche de prendre de nouvelles décisions pour améliorer la situation.
4- Acceptez-vous comme vous êtes :
Nous passons malheureusement trop de temps à complexer en se comparant aux autres. Cela peut commencer par un banal « pourquoi ne suis-je pas aussi mince que toi ? » ou « pourquoi les autres arrivent à gagner beaucoup plus d’argent que moi ? ». Il est important que vous réalisiez qu’il n’existe aucune réponse à ce type de question. Rien n’est sous contrôle dans la vie ; il est même fort probable que cette personne que vous enviez soit aussi jalouse de ce que vous possédez. Ce n’est que lorsque vous déciderez de vous accepter tels que vous êtes, que vous commencerez à profiter réellement de votre vie.
5- Choisissez bien vos amis :
Si vos amis ne cessent de critiquer ce que vous faites et ce que vous êtes, il est temps de prendre vos distances et de vous éloigner d’eux. En effet, même si vous êtes dotés d’une force morale inébranlable, ces paroles blessantes vous reviendront en mémoire durant vos moments de déprime. La beauté intérieure se cultive en partageant la positivité et la douceur. Pourquoi voudriez-vous écouter les critiques blessantes d’une personne dépourvue de beauté intérieure ? Un avis reste une idée personnelle et ne reflète pas obligatoirement la réalité.
6- Consacrez du temps aux activités qui vous plaisent vraiment :
On a tous besoin d’une raison motivante pour se lever tous les matins. Prenez le temps de découvrir ce qui vous passionne vraiment dans la vie et lancez-vous. Même si vous n’avez que 15 minutes de libre par jour, c’est déjà un bon début. Vous aimez construire des maquettes de bateau ? Faire du jardinage ? Chanter ? Jouer aux jeux vidéos ? Peu importe de quoi il s’agit, l’essentiel est que vous passiez quelques minutes dans la bonne humeur tous les jours.
7- N’ayez aucun regret dans la vie :
Il est impossible de changer le passé. Considérez chacune de vos erreurs comme une leçon et continuez à avancer. Le processus d’apprentissage ne doit jamais cesser tant que nous restons en vie.
8- Appréciez toujours le moment présent :
Tous les jours de votre vie ne seront certainement pas glorieux, mais le lendemain est toujours une nouvelle occasion pour repartir de zéro. Les bonnes, comme les mauvaises choses, ne dureront pas éternellement. Lorsqu’une journée est agréable, profitez-en au maximum. Si elle est triste, rappelez-vous que le soleil se lève toujours après la nuit. Vous devez donc prendre l’habitude de terminer vos journées avec une note positive.
9- Ne délaissez pas les personnes qui tiennent à vous :
Passer du temps avec les personnes qu’on apprécie et qui nous apprécient aussi est sans doute le moyen le plus facile d’être heureux et de partager du bonheur. Ces moments précieux feront du bien à vous comme aux personnes qui avec qui vous les partagez.
10- Faites le plein de positivité dans votre vie :
On peut difficilement être heureux sans apprendre à sourire. Démarrez votre journée en lisant des citations positives, souriez avant de commencer une conversation avec quelqu’un et apprenez à rire des petites choses de la vie. En adoptant une attitude positive dès le début de la journée, vous aurez plus de chance de passer une bonne journée.
11- Soyez reconnaissants pour ce que vous avez :
Comme on dit, le bonheur est de savoir apprécier ce que l’on possède déjà. Il est important d’avoir de la gratitude pour toutes les bonnes choses qui se sont produites dans notre vie. Comptez les bénédictions dans votre vie, en commençant par la chance que vous avez de pouvoir encore respirer en ce moment.
Shadia PARKER
Et parce que l’égoïsme n’a jamais contribué à rendre heureux les humains interconnectés que nous sommes, découvrez afin d’apprendre à l’être davantage encore, quelques gestes de gentillesse qui feront votre bonheur en même temps que celui des autres
Bien-être du corps et de l’esprit par le Reiki
Le
Le Reiki (prononcer Réki) te propose un temps de relaxation méditative qui te permet de te détendre en profondeur, trouver l’harmonie et gérer ton stress… Bien-être ,garanti pour le corps et l’esprit ! « La paix intérieure dans le calme extérieur ». Séance de 60 à 90 minutes à laquelle peut s’ajouter sans supplément de prix un bain sonore au bol tibétain pour traiter plus spécifiquement une zone douloureuse.
Bien-être du corps et de l’esprit par le Reiki
« Fais du bien à ton corps afin que ton âme ait envie d’y rester. » (Proverbe indien).
Un moment pour toi,
Tu peux accueillir l’énergie bienfaisante du Reiki à ton domicile ou bien recevoir ton soin au cabinet En Soi (Paris 5e), ou encore à l’espace de bien-être Les Huiles (34 rue Bichat, Paris 10e), à ton libre choix.
Vue d’artiste d’une aura.
Cabinet léger ,
24 rue Geoffroy saint hilaire 75005 paris . Appuyer sous le digicode . Le cabinet ce trouve en fond de cours gauche .
Métro les plus proches . Censier daubenton ligne 7
Saint Marcel ligne 5 . Prevoir 5 min pour arriver au cabinet .
Pour en savoir plus, lire ici cet article sur ma pratique du Reiki
Pause anti-stress par le Amma assis
Le
Pour quelques instants de détente ou pour un moment agréable au cours d’un événement (anniversaire ou autre réception) organisé à votre domicile, offrez-vous le plaisir d’un massage habillé, confortablement assis sur une chaise ergonomie spécialement conçue à cet effet !
Vidéo de Massage Amma Assis au salon Expo-protection 2014
Pin’s Reiki
Le
Le créateur archéologue du bien-être Ben Azri a conçu un bijou en argent massif pour Anne Yung représentant l’idéogramme du Reiki.
Faites plaisir ou faites-vous plaisir avec un souvenir bien concret et porteur de tout ce que représente l’énergie universelle du Reiki. Pour Commander cette épinglette unique en son genre ou encore sa version pendentif également disponible (chaîne non fournie), n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou en utilisant le formulaire à votre disposition.
À bientôt !
Pour l’éternité
Le
Le temps est très lent pour ceux qui attendent,
très rapide pour ceux qui ont peur,
très long pour ceux qui se lamentent,
très court pour ceux qui festoient.
Mais pour ceux qui aiment, le temps est éternité.
(William Shakespeare)
Un intermède littéraire autour du temps présent
Si tu veux contempler le monde
Ouvre ton coeur une seconde
Si tu me joues un air de flûte
Tu en as pour quelques minutes
Si dans le pré, tu cueilles toutes les fleurs
Tu en as pour quelques heures
Tu voudrais que ces fleurs durent toujours
Mais elles mourront dans quelques jours
Tu attends un enfant dans la joie
Il te suffit de quelques mois
Dans l’amour tu vas l’élever
Tu en as pour beaucoup d’années.
Si tu t’ennuies
Pars dans la vie
De par le monde entier
Va dire aux hommes de s’aimer
Tu en as pour l’éternité.
Vois l’enfant que tu as élevé
Combien t’a-t-il fallu d’années ?
Ces longs mois où tu l’as attendu
Que d’inquiétudes tu as connu
Vois ces bouquets de fleurs fanées
Et le grand pré où elles sont nées
Souviens-toi de ton air de flûte
De quelques minutes
Et profite de chaque seconde
Toi qui veux contempler le monde.
Si tu t’ennuies
Pars dans la vie
De par le monde entier
Va dire aux hommes de s’aimer…
Pour l’éternité.
Anne YUNG
À lire:
Guillaume MUSSO, L’Instant Présent (nouvelle fenêtre)
La confiance
Le
La confiance est à la vie ce qu’est le carburant à un moteur: si nous avons toujours confiance, nous ne tombons jamais en panne ! La confiance est toujours gratuite et disponible indéfiniment. Ce qui est important dans une situation ou un événement, n’est jamais la situation ou l’événement en Lui-même… mais la manière dont on le vit.